Pilates Circuito

Il lavoro a circuito combina i principi del metodo Pilates agli esercizi tradizionali a corpo libero. I gruppi vanno da 3 a max 6 persone. E’ un allenamento dinamico “a stazioni” di 50 minuti, aiuta a tonificare il corpo, a migliorare la mobilità e la forza della muscolatura profonda. Vengono sia utilizzati i piccoli attrezzi che i grandi attrezzi della tecnica Pilates.