Total Body

Lezione a corpo libero con l’ausilio di piccoli attrezzi che nasce dallo studio della danza a livello professionale (New York) , Yoga, Pilates, GYROKINESIS e GYROTONIC

Work out che prevede un riscaldamento di GYROTONIC seguito da una serie di esercizi funzionali, esercizi anaerobici, sequenze di Yoga che variano da lezione a lezione in base alle esigenze e agli obiettivi da raggiungere dei clienti. La lezione si conclude con un breve defaticamento muscolare

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