TRAINING AUTOGENO

“…non è solo una tecnica…è un nuovo modo di vivere se stessi”

Il Training Autogeno è una tecnica di autodistensione, scientificamente validata e sviluppata da Schultz (’30) con lo scopo di fornire uno strumento semplice e pratico, che si potesse usare in qualsiasi momento e luogo, e che rendesse le persone autonome nella ricerca e nel mantenimento del proprio benessere psico-fisico.

A livello fisico si ottiene: cambiamento del tono muscolare; modificazione della funzionalità vascolare; riequilibrio neurovegetativo; alleggerimento dei pensieri disturbanti; regolazione dell’ansia.

Se desideri imparare ad ascoltare te stesso e le tue emozioni, migliorare le tue prestazioni e liberarti dalla tensione… il Training Autogeno fa al caso tuo!

Il T.A. prevede l’apprendimento di 6 esercizi: Pesantezza – Calore – Cuore – Plesso Solare – Fronte fresca

E’ previsto un incontro informativo e in seguito 7 incontri di 60 minuti a cadenza settimanale

Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Elisabetta Romano. Psicologa, operatrice di T.A. di Base e specializzata in Psicodiagnostica Integrata