YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

Yoga Nidra è una semplice e profonda tecnica, un metodo sistematico che
porta un completo rilassamento.

Attraverso il rilassamento fisico vengono
sciolte le tensioni muscolari. Le tensioni mentali, che sono il risultato
di un’eccessiva attività della nostra mente, vengono liberate e sciolte,
stabilendo l’armonia di tutti i piani del nostro essere. Le tensioni
emozionali, attraverso la pratica, possono essere rilassate e la mente può
essere tranquillizzata.

All’interno di un incontro, la parte dedicata a Yoga Nidra è preceduta da
una pratica di Yoga volta a muovere il corpo, scioglierlo e prepararlo al
rilassamento.